В Центрах общения старшего поколения в Новокузнецке, Мариинске, Тисуле, Белове, Промышленной и Тяжинском начались онлайн-занятия «Школы активного долголетия».
На первом из них – «Профилактика когнитивных нарушений» – гости Центров узнали о признаках и причинах снижения когнитивных функций, познакомились с упражнениями для тренировки памяти, внимания, с пальчиковой нейрогимнастикой. Занятия проводят специалисты Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
На втором вебинаре «Особенности питания в пожилом возрасте» слушателям «серебряного» возраста рассказали о полезных жирах и нормах употребления сахара и соли, о том, что пластиковая бутылка – не лучший сосуд для долгого хранения воды. Поговорили о пользе клетчатки и «зеленых чудотворцах» – огородной зелени, которая содержит массу нужных организму веществ и о том, как правильно хранить хлеб.
Формат вебинара позволяет принимать участие в занятиях жителям всех территорий Кузбасса, где организованы Центры общения старшего поколения. В планах – темы о пользе физической активности, о профилактике стрессов и безопасности жизнедеятельности.
...
Читать дальше »
